Cum trebuie sa arate alimentatia ta daca vrei sa slabesti?

Mănâncă ca un culturist pentru a pierde în greutate, Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Pagina principala De ce ar trebui să mâncați MAI MULTE pentru a pierde în greutate Nu vă pot spune cât de des am bărbați și femei care vin la mine pentru antrenament, care au fost subestimați în mod poezie pentru a pierde în greutate, urmărind să înceapă un program de pierdere a grăsimii.

Mananca si pierde in greutate

Acestea sunt persoanele care au încercat în mod obișnuit fiecare dietă sub soare și vin frustrate pentru că nu văd progrese. Iată treaba; stilul meu de coaching este de a-mi instrui și a-mi instrui clienții pentru succes și sănătate pe termen lung, așa că ceea ce recomand acestor persoane este să întrerupeți dieta și să începeți să inversați dieta pentru a vedea rezultatele.

mănâncă ca un culturist pentru a pierde în greutate

Le explic că au șanse mai mari de a avea răbdare, de a rezista la pierderea în greutate și de a-și pune obiectivul de a pierde grăsime pe arzător, pentru a se bucura de succes pe termen lung și de libertate pe linie.

Este important să înțelegeți că, atunci când urmați o dietă inversă, obiectivul dvs.

Avertizări Dacă doriți să construiți mușchi, probabil știți că antrenamentul singur nu este suficient. Dieta ta este de asemenea importantă. Dacă mănânci ca un culturist, vei construi mușchi și vei pierde în greutate, dacă combini această dietă cu programul corect de antrenament.

Scopul dvs. O dietă inversă este menită să consolideze metabolismul în timp, din mai multe motive.

Dieta pentru definire, însă, trebuie să fie concretă, sigură din punct de vedere al sănătății, astfel încât rezultatele să fie pe măsură. În acest sens, culturiștii autohtoni trebuie să depună mult efort pentru o prezență scenică remarcabilă. Cei care stabilesc cât și ce trebuie făcut sunt antrenorii de culturism, care recomandă circa 12 săptămâni de dietă pentru definire, dietă care implică și efortul fizic, înainte de sezonul în care se concurează pentru obținerea unui loc remarcabil în cadrul competițiilor.

Cel mai frecvent motiv este să pregătești corpul pentru a răspunde mai favorabil la următoarea intrare în dietă. Acesta este motivul pentru care procesul de atingere a obiectivelor dvs. Rezultatele pot veni rapid și cine nu dorește asta?

mănâncă ca un culturist pentru a pierde în greutate

Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că metabolismul dvs. Acesta este momentul în care corpul tău lovește un platou. Prin acest program de 12 săptămâni, vă încurajăm metabolismul corpurilor să accelereze adăugând mai multe calorii în dieta dvs.

Să vorbim despre unele semne că s-ar putea să aveți nevoie de o dietă inversă: Ați ieșit dintr-o dietă extrem de slăbită și nu ați schimbat niciodată nimic după scăderea inițială în greutate. AKA nu a început niciodată să mănânce mai mult Aveți o istorie de dietă yo-yo Ai lovit un platou și nimic din mănâncă ca un culturist pentru a pierde în greutate ce faci nu pare să funcționeze sau să facă o schimbare în corpul tău Nu mănânci mult de calorii sau mai puțin pe zi și de multe ori nici nu îți este foame Doamnelor, v-ați pierdut menstruația sau este de la lună la lună Nu aveți cu adevărat BM-uri obișnuite Elaborați un TON în fiecare zi sau aproape de fiecare zi Faceți cardio de 5 ori pe săptămână sau mai mult Sunteți adesea obosit, dureros, dureros și, în general, doar bla Îți faci griji pentru următoarele mese sau de multe ori te simți vinovat pentru că ai mâncat anumite alimente Nu vă simțiți bine în legătură cu corpul dvs.

mănâncă ca un culturist pentru a pierde în greutate

Știu pentru că am fost acolo. Mi-au trebuit ani buni să îmi depășesc obiceiurile alimentare nesănătoase și alimentația dezordonată.

mănâncă ca un culturist pentru a pierde în greutate

Mi-a luat o taxă și pe corpul meu. Dacă și tu trăiești cu frică, întreabă-te dacă vrei să-ți trăiești în continuare mănâncă ca un culturist pentru a pierde în greutate ca sclav al sălii de sport și să pui constant reguli și restricții în legătură cu mâncarea?

Acum imaginați-vă că faceți asta și obțineți rezultatele dorite. Ei bine, ghici ce? Este posibil.

De ce ar trebui să mâncați MAI MULTE pentru a pierde în greutate

Regimul invers este o investiție pe termen lung în corpul dumneavoastră și în viața generală. Nu numai că îți poate schimba aspectul fizic, dar va avea un impact pozitiv asupra întregii tale vieți la o scară mai mare pe care ți-o poți imagina. Sper că acest lucru vă va ajuta dacă vă veți bloca și fără nicio speranță de schimbare.

mănâncă ca un culturist pentru a pierde în greutate

Cunoașteți și credeți că schimbarea este posibilă. Începe cu TINE.

  • Mananca mare pierde in greutate Mananca si pierde in greutate Daca incepi o dieta, te pregatesti pentru un esec, nu poti manca in acest fel pentru mult timp.
  • Limiteaza carbohidraților albi și rafinați Dacă puteți să rămâneți la carbohidrații complexi peste carbohidrații rafinați, veți face o favoare masivă.
  • Vreau ca mama mea să piardă în greutate