Pierderea in greutate si consumul de apa, o legatura demonstrata - Slab sau Gras

Ulterior pierderea în greutate floră, Pierderea în greutate se retrage ieftin - Pierde în greutate la 28 de ani

este preliminarea ceaiului în siguranță pentru mamele care alăptează

Timp estimat de citire: 2 minute, 15 secunde Conform estimarilor de ultima ora, in medie, un adult american bea aproximativ 4 cani de apa pe zi, ceea ce nu-i nici pe departe o cantitate adecvata pentru o hidratare corespunzatoare. Pe de alta parte, rata ridicata a obezitatii de-abia de s-a clintit, in ciuda masurilor luate in ceea ce priveste dieta si activitatea fizica.

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Michigan au inteles ca nu este o simpla coincidenta si si-au propus sa investigheze aceasta posibila cauzalitate.

revizuirea arzătorului de grăsime din secolul xxi

Acestea contineau inclusiv informatii privind nivelul de hidratare al participantilor, evaluat prin concentratia urinei. Mai mult decat atat, specialistii au descoperit o legatura clara intre deshidratare si excesul de greutate: subiectii care aveau un nivel de hidratare scazut aveau indicele de masa corporala IMC mai mare decat cei care erau bine hidratati.

Lamuriri probabile Pot exista tot felul de explicatii pentru aceste constatari.

Exercițiul fizic și pierderea în greutate

Una dintre acestea ar fi aceea ca persoanele obeze au nevoie de ulterior pierderea în greutate floră multa apa decat persoanele care au o masa corporala mai mica, ceea ce face ca pragul de hidratare sa devina mai greu de atins.

Pe de alta parte, unele cercetari sugereaza ca apa ar avea un rol important in ceea ce priveste controlul greutatii, aratand ca, atunci cand beau apa inainte de a lua masa, oamenii supraponderali consuma o cantitate mai mica de mancare decat atunci cand nu fac acest lucru. Cum poti afla daca bei suficienta apa?

cum să pierzi grăsimea buricului în timpul zilei

Modul cel mai de incredere de a monitoriza nivelul de hidratare al organismului este verificarea aspectului urinei. Tammy Chang, profesor asistent ulterior pierderea în greutate floră cadrul departamentului de medicina de familie de la Scoala Medicala a Universitatii din Michigan.

cum se îndepărtează sub tampoane de grăsime pentru ochi

Acesta a tinut sa reaminteasca faptul ca apa plata nu este singura modalitate de a asigura corpului un nivel optim de hidratare. Fructele si legumele proaspete contin si ele apa din abundenta.

sărutul te face să pierzi în greutate

De exemplu, o cana de ridichi taiate felii contine o jumatate de cana de apa, in timp ce o portie de pepene verde — mai mult de o cana.

Natalia Talmacec.

alăptarea și povestirile de scădere în greutate